「体調管理」 ~青木編~ | 東進ハイスクール八王子校|東京都

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2017年 8月 19日 「体調管理」 ~青木編~

こんにちは!担任助手の青木です。

今日は「体調管理」について私がお話します。

 

余談ですが、最近は天気が悪い日が続いていて、炎天下ではありませんがムシムシしてかなり暑いですね。

 

15日間連続で雨が降ったのは40年ぶりらしいです!(驚)

 

今は、毎日勉強、、勉強、、という日々だと思いますが、みなさん体調を崩していませんか?

 

私が行っていた体調管理二つあります。

一つ目は三食しっかり食べることです

栄養をとらなくなると、それだけ体調も崩れやすくなります。

大学生になって食生活が乱れることが多くなった私は、食の大切さを身に染みて感じています、、、

 

二つ目は、しっかり寝ることです

睡眠不足の状態で勉強したとしても頭に入らないことが多く、逆効果になってしまいます。

私は、最低でも6時間は寝るようにしていました!

 

残り二週間の夏休み、がんばっていきましょう!

☆☆☆☆☆☆☆ 

 

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