しっかり水分補給をしよう!! | 東進ハイスクール八王子校|東京都

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2016年 6月 21日 しっかり水分補給をしよう!!

こんにちは!!

テスト勉強を始めたくてもその気になれない山崎です!

梅雨シーズン真っ最中だというのに最近暑いですね・・・。

 

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この間の土曜日には関東地方で『高温注意報』が出され、35度以上を観測した場所もあったそうです。

ちなみに今日は『夏至』

1年間の中で日照時間が最も長い日となります。

夏本番前からこれだけ暑いとなると、7月・8月・9月は一体どうなってしまうんでしょうか・・・

しっかり水分を補給して、体調管理を怠らないことが今年の夏は特に重要です!!!

去年の夏も暑かったですね!

私は去年の夏休みは14時ごろまで学校で勉強して、その後東進に来て勉強していました。

14時までは学校で勉強する(帰れない)というルールがあった為でした。

涼しい場所で勉強したいというのはありましたが、

自分にとって快適な場所でやれば居眠りしたりして、勉強がはかどらないだろうと思い

学校の廊下で勉強していました。

あえて過酷な灼熱地獄の中にいたことで、確かに居眠りすることなく勉強はできました!

(よい子の皆さんは絶対に真似しないでくださいね!)

しかし・・・

頭痛やめまいがひどくて、集中できなかったときがありました・・・!

熱中症による脱水症状です・・・。

 

1日最低1リットルは水をのんだほうが良い

と先生にアドバイスをいただいたのを今でも覚えております!

ですが、

涼しいところで勉強していたとしても水分補給をこまめにしないと脱水症状になります!!

涼しいところにいても、水分が体から抜けていくことに変わりはないのです。

30分おきに水分補給をするのがちょうど良いと思います。

皆さん!

今のうちから熱中症対策はしておきましょう!!

私はこの間の土曜日の暑さで、水分補給をしたにもかかわらず外出先で頭痛やめまいがして大変でした(笑)

そしていよいよ、今週末は第3回センター試験本番レベル模試ですね!

模試の当日も

しっかり水分を補給して、ベストなコンディションで臨みましょう!!

 

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これからも続く長い夏を

体調管理に気をつけて乗り切っていきましょう!!!

 

                                                                                                                

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