メリハリ!!! | 東進ハイスクール八王子校|東京都

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2015年 7月 29日 メリハリ!!!

こんにちは!

最近、暑すぎてアイスの消費量がハンパない阿部です。

皆さんもアイスを食べて熱中症にならないように心がけましょう!

 

さて、今日は「メリハリ」について話していきます!

受験生にとって、この夏は最初で最後の大事な夏ですよね?

さらに、高1・2生にとっても周りに差をつける大きなチャンスです!

 

しかし、「長い時間勉強するのはしんどい…」

「集中できない…」と困っている人もいると思います。

 

そんな方は、「メリハリ」を重視してみてください!

部活をやっている人は部活で気分転換ができると思うのですが、

部活を引退した受験生はそんなこともできませんよね?

そこで!今日は私が受験生時代にやっていた「メリハリ」の取り方を

特別にご紹介します!

 

① 90分→15分→90分→・・・のサイクルをつくる

人の脳は90分以上集中することはできません。

そこでその90分を最大限に利用して、勉強して、その後はしっかり休む。

これを繰り返すことでいつの間にか長時間の勉強ができます。

② 休み時間は完全に休む。

寝るもよし、食べるもよし、友達と話すのもよし。

休み時間は完全に勉強を忘れてください。

それによって、そのあとの勉強は思いっきり集中することができます。

でも、スマートフォンは目が疲れるのでほどほどに。

 

以上の2点です。

なーんだ、そんなことかと思う人もいると思いますが

そんなことが長時間集中するにはとても重要なのです!

 

これらをしっかり心得て勝負の夏を乗り切ってください!!