体調管理の徹底! | 東進ハイスクール八王子校|東京都

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2017年 10月 15日 体調管理の徹底!

こんにちは!

 

最近は気温の高低差が激しくて、辛いですね。

 

 

受験生の皆さん!センターまで100日を切ってきましたね

(話題が古いですかね。久しぶりにブログを書くもので…)

 

 

ここからの勉強の追い上げが大事になってきますが、

その前に

 

 

 

 

 

 

 

しっかりと体調管理していますか?

 

 

 

 

以前もブログ書いた際に(「担任助手の好きな食べ物~柿澤ver~」という時です。)

三食しっかりと食べるなど、食事についての体調管理法を

書いていたのですが、

食事以外にも体調を崩す要因は生活のなかに多くあります

 

 

 

ポイントになってくるのは

やはり

 

①生活習慣

 

②ケア

 

 

ですかね。。。(すいません。当たり前すぎますね。)

 

 

①については

 

夜遅くまで、勉強をし続けたりすることはありませんか?

夜は早めに寝て、朝早くから勉強した方が効率的ですし、気持ちいですよ。

 

残り100日で、生活習慣を変えるというのがきついと思いがちですが、以外に出来ますよ(熱)

 

 

②についても当たり前のことをしっかいろ行えば大丈夫ですよ。

 

電車乗る時はマスク付けたり。

帰ったらまず、手洗いとうがいをする。

 

 

心がけると心掛けないとでは

調子とかもかなり変わってくると思うので、

別にここに書いてあることじゃなくても大丈夫なので、自分の体を労わりながら勉強するようにしてください。

 

 

 

では!

 

今日も一日頑張りましょう!

☆☆☆☆☆☆☆

 

 

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