体調管理を徹底しよう!!! | 東進ハイスクール八王子校|東京都

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2016年 2月 1日 体調管理を徹底しよう!!!

 

 

こんにちは!担任助手の今井です。

久しぶりの登場になります!

 

看護師国家試験まで2週間を切りました(>_<)

受験同様、人生の大きな岐路になると思うので、

後悔のないようにがんばります!!!

 

今日から2月!

ということで、受験生は受験が本格化!!!

高1・2生は1・2年後が本番・・・!!!

 

 

この時期の過ごし方で、どの学年にも言えること・・・

それは体調管理の徹底です(^O^)☆★☆

 

雪が降ったり、ちょっと暑かったり・・・

寒暖さがあるときこそ体調を崩しやすいんですよね(*_*)

ニュースでもインフルエンザのことが取り上げられてました!

 

 

風邪・インフルエンザを予防するために、できることはたくさんあります!

 

①室内に入ったらうがい・手洗いをする!!!

基本中の基本ですよね(>_<)

サボりがちな人もいるのではないでしょうか?

アルコール消毒も有効ですよ!!!

 

②保湿をしっかり!!!

乾燥すると体調を崩しやすくなります。

マスクをつけるのが効果的ですよ(^O^)

寝るときにも乾燥するので、

濡れたタオルとかを部屋に干しておくのもいいそうです!

 

③水分補給!!!

乾燥を防ぐ効果もあります!

そして口の中にいる菌を洗い流して増殖を防ぐそうです!

こまめに水分補給をしましょう!

 

 

睡眠をとることも大切です(^^)

 

 

体調管理を徹底して、この冬を乗り切りましょう!!!

 

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