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2016年 2月 1日 体調管理を徹底しよう！！！
こんにちは！担任助手の今井です。
久しぶりの登場になります！
看護師国家試験まで２週間を切りました(>_<)
受験同様、人生の大きな岐路になると思うので、
後悔のないようにがんばります！！！
今日から２月！
ということで、受験生は受験が本格化！！！
高1･2生は1･2年後が本番･･･！！！
この時期の過ごし方で、どの学年にも言えること･･･
それは体調管理の徹底です(^Ｏ^)☆★☆
雪が降ったり、ちょっと暑かったり･･･
寒暖さがあるときこそ体調を崩しやすいんですよね(*_*)
ニュースでもインフルエンザのことが取り上げられてました！
風邪・インフルエンザを予防するために、できることはたくさんあります！
①室内に入ったらうがい・手洗いをする！！！
基本中の基本ですよね(>_<)
サボりがちな人もいるのではないでしょうか？
アルコール消毒も有効ですよ！！！
②保湿をしっかり！！！
乾燥すると体調を崩しやすくなります。
マスクをつけるのが効果的ですよ(^Ｏ^)
寝るときにも乾燥するので、
濡れたタオルとかを部屋に干しておくのもいいそうです！
③水分補給！！！
乾燥を防ぐ効果もあります！
そして口の中にいる菌を洗い流して増殖を防ぐそうです！
こまめに水分補給をしましょう！
睡眠をとることも大切です(^^)
体調管理を徹底して、この冬を乗り切りましょう！！！
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