勉強と睡眠 | 東進ハイスクール八王子校|東京都

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2016年 5月 15日 勉強と睡眠

こんにちは!

最近睡眠不足の山﨑です

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いよいよ難関大・有名大本番レベル記述模試ですね!!

今回が初めての難関大・有名大本番レベル記模試ということで

緊張している人もいるのではないでしょうか?

模試の前日は今までやってきた受講や高速基礎マスターの復習をして

基礎の取りこぼしがない状態で模試に臨みましょう。

けれど、勉強だけが大事なのではありません!

睡眠も大切です。

一日の疲れを取ることはもちろん、睡眠中には脳がいろいろな情報を整理したりしています。

ちゃんと睡眠をとっていないと勉強がはかどらず、居眠りしてしまったりして

結局は無駄な時間を過ごしてしまうことにつながってしまうのです

私は去年中々睡眠時間がとれず、生活習慣が乱れがちで苦労しました(笑)

受験生であるとしてもなるべく6時間は寝るようにしましょう。

計画を立て勉強する時間もしっかり決めていけば

睡眠時間を確保することができます!!

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自分が一週間どう過ごしたかを振り返り

次の一週間をどう過ごすかを計画するのに

グループミーティングで書いているKPTシートを活用しましょう!!

 

 

 

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