眠気覚し! | 東進ハイスクール八王子校|東京都

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2016年 7月 20日 眠気覚し!

 

こんにちは!担任助手の青木です。

 

みなさん!すでに受験の天王山である夏休みが始まっていますが、調子はどうですか?

 

校舎は朝7時から開いていますが、朝登校はできていますか?

 

昨日、柿澤先生も言っていた通り、早起きをして、早くからいろいろ始められるということ

は、

 

本当に気分がいいです!

 

早く起きるということは、1日に活動できる時間が増えるので、とても充実した1日が送れると思います。

 

私は、昨日から大学の前期試験に突入しましたが、試験勉強をする上で朝早く始められるのと、そうでないのでは全然

 

気分が違うなと思いました。

 

 

しかし、

 

 

早起きができたとしても、すぐに眠くなってしまうという人が少なくないと思います。

 

そこで、

 

私が実践していた眠気を覚ます方法を紹介します。

 

まず一つは

 

歩くこと

 

眠くてウトウトした時に、よく校舎をウロウロしていました。笑 

 

これを繰り返しやってみることをお勧めします!

 

もう一つは

 

立って音読です。

 

これはかなり良いですよ!

 

それから、睡眠時間をしっかり確保することも大切です。無理に徹夜とかはしないよう

 

にしましょう!

 

ぜひ試してみてください!

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