1日の生活リズムを作ろう!! | 東進ハイスクール八王子校|東京都

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2013年 4月 11日 1日の生活リズムを作ろう!!

こんにちは。担任助手の土川です!

 

みなさん高校が始まって新学年として忙しい毎日を送っていると思いますが、

まだ春休み気分の人はいませんか?

春休みもみんなは部活も勉強も頑張ってしてくれていたと思っていますが

学校が始まると春休みのままの生活リズムではいけないですよね!

だからこそ、4月中に学校がある日の生活リズムを作っちゃいましょう♪

 

いきなり一気にすべてを規則正しくするのは難しいと思うので

まずは、起きる時間と寝る時間を決めて5日間それを実行してみよう。

睡眠時間は個人差があると思いますが、6時間くらいの睡眠をとれば

体調を崩したりすることは無いと思います!

(受験間近になってきたら私はもっと短かったと思いますが…)

 

何事もスタートが肝心です!!

春休みが終わったばかりの今こそ生活リズムを整えて

周りのみんなに差をつけよう!!!