2023年 5月 13日 長時間勉強した時の気分転換方法について！
こんにちは、担任助手の土方 凜（ひじかた りん）です！
今回は私が受験生の時に実践していた【気分転換の方法】
についてお話したいと思います。
長時間勉強して頭が疲れてしまったり、
部活の後で眠くなってしまったりすることがあると思います。
その集中力が切れた状態のままダラダラと
勉強を続けてしまうことはおすすめできません。
そんな時には気分転換をしましょう！
私は気分転換のために少し外に出て散歩をしていました。
散歩をして体を動かすことで、血行が良くなり
脳機能を向上させる効果があるそうです。
夜の冷たい空気に触れると、リフレッシュできて
気持ちを切り替えられるのでおすすめです。
また、自分の好きなことをするのも良いと思います。
私は好きな物を食べたり、好きな音楽を聴いたりしていました。
ただし、気分転換の際にはメリハリをつけることが大切です。
何時から勉強を再開する！
と予定を決めて計画的に勉強を進めるようにしましょう！
