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2020年 10月 22日　【全国統一高校生テストまであと３日！！】ルーティン

こんにちは！八王子校担任助手の長谷川です！

ついに全国統一高校生テストまであと３日になりましたね。

八王子校でも受験生を中心に、緊張感のある、良い雰囲気になりはじめているように感じます。

さて、模試やテストの始まる直前になると、緊張してしまう人はいませんか？

テストのときには緊張しなくても、部活の公式戦の前になると緊張してしまう人は多いのではないでしょうか？

正直に言うと、僕はかなり緊張しやすいタイプでした。高校１年生のとき、３年生の引退がかかった試合に出たときは緊張で顔が真っ青になり、周囲に体調不良だと勘違いされたほどでした。

今回は、そんな僕から、緊張しやすい人へアドバイスを送りたいと思います。

みなさんは、ルーティンという言葉を知っていますか？

ルーティンという言葉には日課や習慣といった意味もありますが、それとは別に、スポーツでは「プレーの前に一定のパターンの動作を取ること」という意味で使われています。

ルーティンを行うことで気持ちを落ち着かせ、短時間で脳が集中して高いパフォーマンスが出せるそうです。

スポーツ選手のルーティンでは、イチロー選手の打席に入る前のルーティンが有名ですが、ラグビーをずっとやってきた僕としては、五郎丸選手のキックの前の「五郎丸ポーズ」と呼ばれた独特なルーティンが１番印象深いですね。

そして、僕もアスリートたちのルーティンにあこがれて、自分なりのルーティンを作って入試に臨んでいました。

試験監督から「試験はじめ！」の声が掛かったら

①目を閉じて、２回深呼吸する。

②鉛筆を左手で持ち上げ、右手に持ち替えて書き始める。

この２つを必ずやるようにしていました。効果があったのかは分かりませんが、深呼吸することで気持ちを落ち着かせ、焦らずに問題に取り組めたと思います。よかったら参考にしてみてください！

そして、これはルーティンをやる上で最も重要なことですが、

ルーティンは１回やっただけでは完成しません！！

ぶっつけ本番でルーティンをやっても、ほとんど効果はないです。

ルーティンは、重要な場面で「これをやったら上手くいく！」という、おまじないのようななものでもあります。

試験本番に備えて、同じような緊張する環境で何度もやってみて、自分の中で習慣にしていくことが大切なんです。

そして、受験生の皆さんは共通テスト本番まで模試は全国統一高校生テスト含め、残すところあと僅かです。

ということは、自分のルーティンを作り上げられるチャンスも残りあと僅かということです。

緊張しやすい人も、そうでない人も、自分なりのルーティンを作って、入試本番でベストを発揮してほしいと思います。

以上で、今回のブログを終わります。読んで頂き、ありがとうございました。

このブログを見て、参考にしてくれたら嬉しいです！

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2020年 10月 19日　【全国統一高校生テストまであと６日！！】プレ全国統一高校生テストを実施しました！

こんにちは！八王子校担任助手の長谷川です！！

最近、かなり寒いですね、、、

体調管理に気を付けて、風邪をひかないようにしましょう！

と、言っていますが実は僕も先週風邪をひいてしまいました、、、

本当に体調管理は気を付けてください！！

さて、八王子校ではいよいよ一週間後と迫った全国統一高校生テストにむけて、先週の土曜日、日曜日に

「プレ全国統一高校生テスト」

を実施しました！

自習室やホームクラスに集まり、模試本番と同様の緊張感をもって過去問を解くことを目的に行われたこのイベントは、

受験生だけでなく高校２年生も参加してくれました！

（２日目の様子です。みんな集中して真剣に取り組んでいます！）

全国統一高校生テストは、科目数の多い人は朝の８時半から１９時過ぎまでテストがあります。

僕も受験生時代は最後まで集中力を維持することができず、最後に行われる理科のテストでは、思わず寝てしまいそうになりながら問題を解いていました。

しかし、「集中力が続かなかった」というのは言い訳にはなりません。共通テスト本番で集中力が切れてしまうのは絶対にあってはならないことです。

全国統一高校生テストまで残りあと６日、後悔のないように勉強を頑張っていきましょう！

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2020年 10月 10日　【全国統一高校生テストまであと16日！！】八王子校を中から見てみよう！

こんにちは！八王子校担任助手の長谷川です！

ついに共通テスト本番まであと１００日を切りましたね、、、

昨年受験を経験して思ったのが、本番まで１００日を切ってからが本当にあっという間なんです。

「このままじゃヤバイ！」そう思って必死に勉強していたら、気づけばセンター試験本番になっていました。

受験生の皆さんは、焦らず、時間を大切に、「やるべきこと」をしっかりやって共通テスト本番に向けて最高の準備をしていきましょう！！

最近文字数多めのブログが続いていたので、今回は写真を載せながら、現在の八王子校の様子を紹介しようと思います！

今週から多くの八王子地域の高校がテスト期間に入り、受験生はもちろん、多くの高校１年生、２年生も登校しています。

受験生は志望校の過去問を解いたり、講座の受講をしたり、自分の受験勉強を頑張っています。また、単元ジャンル別演習を活用し、苦手な範囲を克服することを目標に勉強している生徒が多いです。

（ホームクラスの様子です。パソコンで受講したり、高速マスター講座をやったり、参考書で自分の勉強をしたり、使い方は人それぞれです。）

今日は大雨の影響か登校している人数が少なかったです、、、かなしい、、、

そして、高校１年生、２年生は定期テスト対策として問題集を解いたり、東進の講座を受講したり、高速マスター講座を活用して単語、熟語、文法など英語を勉強するうえで基礎となる部分を早期に固めるべく、勉強しています。

学校の定期テストも大切ですが、東進の勉強も両立させて頑張っていきましょう！

（自習室の様子です。受験生は志望校の過去問を、１、２年生は学校の問題集を解いています。

みんな集中していて、非常に良い雰囲気です！！）

自習室はまだ空席があるので学校のテスト勉強にもガンガン活用してください！

そしてもし、問題を解いて分からないところがあったら我々スタッフが対応します！ドンドン質問にきてください！

（勉強のことだけでなく、進路のこと、部活のことなど何でも相談してください！）

また、八王子校では、生徒とスタッフとの個別面談やグループミーティングも定期的に実施しています！

面談では受験生は全国統一高校生テストにむけた学習の計画を担任助手と細かく立てています。

高校１年生、２年生は面談を通じて将来の夢や志、志望校を固めています。

大学に合格することだけを目標にするのではなく、自分の将来について考え、夢や志を持つことが重要です！

（夢と志については別のブログで詳しく書く予定です！）

（２年生は担任助手との面談で、夢や志、志望校について考えていきます！）

そして、校舎にはランキングや表彰状など、モチベーションが上がるような掲示がたくさんあります！

（受験生は過去問を解いた年数分、シールを貼っていきます！）

高速基礎マスターの進捗が一目でわかります！単語、熟語、文法の完全習得がまだの人は１つでもシールを増やせるように頑張りましょう！

１年生、２年生もたくさん登校して掲示をみてほしいです！

また、メールマガジンの配信もスタートしたので是非チェックしてください！

以上で、今回のブログを終わります。読んで頂き、ありがとうございました！

テスト前の今だからこそ高校１年生、２年生も校舎をたくさん利用して勉強を頑張っていきましょう！

校舎で待ってます！！

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2020年 10月 8日　オススメの定期テスト対策【高校１年生編】＆自己紹介

こんにちは！八王子校担任助手の長谷川です！

今回から、ブログに顔写真つきのバナーを載せるようになりました！いずれは他の担任助手のブログもスタートするので、個性溢れる八王子校担任助手たちの写真つきバナーも是非、楽しみにしていてください！

そういえば、これまで２つ、八王子校のブログを書いてきましたが、自己紹介をまだしていなかったので、この場を借りて自己紹介させて頂きます！

＜大学＞東京学芸大学　教育学部　Ａ類社会学科

＜出身高校＞都立武蔵高校

＜部活＞ラグビー部

＜受験科目＞英語、数学ⅠＡ、ⅡＢ、国語、日本史、現代社会、生物基礎、化学基礎

ラグビーは大学でも続けていて、今年で１２年目になります。昨年日本で開催されたラグビーワールドカップは僕も受験生ながらメチャクチャ楽しみました！

５試合スタジアムで観戦し、中でも準決勝の南アフリカ対ウエールズの試合はすごい盛り上がりで、生で見れたのは一生の思い出です！

（準決勝の試合前のスタジアムでの記念写真です。ボランティアの方に撮って頂きました。）

僕が座った席の周りには対戦カードの南アフリカとウエールズの人だけでなく、オーストラリアやフランスやイングランドなど、様々な国の人がいました。各国にそれぞれ独特な応援のコールがあり、試合中に酔っ払った南アフリカのおじさんから「ニッポン！」コールをお願いされてやってみると、他の国の人たちも負けじとそれぞれの応援コールをして乗ってきて、とても楽しい雰囲気になりました。今はコロナの影響で大声で応援したり、色んな国の人と一緒にスタジアムで観戦したりするとはできませんが、いつか必ず、あのときの幸せな空間が戻ってきたらいいなと心から願っています。

自己紹介が長くなってしまいましたね。ラグビーのことになるとついつい熱が入って話が長くなってしまいます。笑

もし昨年のワールドカップを見てラグビーに興味が出たという人がいたら是非声をかけてください！いろいろ語りたいです！！

長い前置きはこれくらいにして、今回のテーマは

「高校１年生にオススメの定期テスト対策」です。

高校１年生の皆さんは１学期の中間、期末と２回の定期テストを経験してきたと思います。

そろそろ高校の定期テストには慣れてきましたか？僕は当時まったく慣れておらず、あまり良い点を取れていませんでした。

なので今回のブログは僕の体験談というより、やっておいたほうが良かったと思うことをメインに書こうと思います。

まず、定期テスト対策で最も重要なことは一夜漬けをしないことだと思います。

一夜漬けをすると、だいたいのことはテストが終わったら忘れてしまいますし、僕は寝不足のせいで数日間体調が悪くなってしまうタイプなので、正直一夜漬けにはあまりいい思い出はありません。

せっかく寝不足になってまで覚えたことも、すぐに忘れてしまうのではもったいないですし、一度習ったことを受験生になったときもう一度学びなおす必要が出てくるのでかなりの時間と労力のロスになってしまいます。

そして、もう一つは「テスト期間に期待しすぎない」です。

ほとんどの高校ではテスト１週間前になると部活が休みになると思います。部活が休みになればその分の時間勉強できるはずですし、僕もそう思っていました。ただ、これは部活を頑張っている人にありがちな落とし穴なのですが、

部活が休みになるとその反動でメチャクチャ遊んでしまうのです。

僕自身、部活が週６日あり、かなり忙しかったので、テスト休みになると普段遊べない友達と遊んでしまったり、早く家に帰れるので自室のベッドの上でゴロゴロしながら漫画を読んだり、スマホをいじったりしてしまいました。

普段頑張って部活していた自分へのご褒美だと思ってダラダラしていたら、気づいたらもうテスト３日前ということがしょっちゅうありました。

「１週間部活休みだから勉強できるだろう」「部活時間だけ勉強できればその分得点上がるはず！」そう考えていると、休みの日の誘惑に負けた時、取り返しのつかないことになってしまいます。

そして、テスト前の誘惑に負け続け、ほぼ徹夜で無理やりな一夜漬けをしてきた僕なりに考えた定期テスト対策で有効なことは

①２週間前から対策をし始める

②家以外の場所で勉強する

です。

まず①について、テスト範囲はほとんどの場合、テスト２週間前に告知されると思います。範囲が出た段階でまずは教科書やノートをみてサラッと習った内容を復習すべきです。教科書やノートを見るくらいなら部活が忙しいなかでも可能ですし、テスト１週間前にむけて勉強の習慣をつけることにもなります。

また、教科書やノートを読んで改めて内容を理解しなおすことで問題集を解くときにスムーズにこなすことができます。

テスト２週間前：教科書・ノート　　　テスト１週間前：問題集

この流れで勉強することで、Input→Outputの流れを作り出し、効率の良い学習になります。

（Input→Outputの学習については今後ブログで詳しく書こうと思います）

そして②について、家というのは多くの誘惑があります。スマホ、テレビ、ゲーム、マンガなど数えたらキリがないです。

そのため、僕は誘惑から逃げるために、よく学校近くの図書館で勉強するようにしていました。図書館は静かで集中しやすい環境だったので、勉強がはかどりました。ただ、休憩と思って本を読みだしてしまうと、没頭してしまってあっという間に１時間経ってしまうので注意が必要でした。笑

僕は高２になって、東進に通うようになるとテスト勉強で自習室を利用するようになりました。周囲が静か、集中しやすい、誘惑がないという３条件を満たしているので塾の自習室が環境としてはベストかもしれません。ただ、まだ塾に通ってないという人は図書館がオススメです。学校の自習室は３年生で埋まってしまう場合が多いですからね。とにかく、家以外の勉強できる環境を見つけてみてください！

以上が、僕の考える定期テスト対策のオススメのやり方です。高校１年生だけでなく、２年生の人も是非、参考にしてみてください！

そして、最後になりますが、テスト勉強をどれだけしてもテストが終われば忘れてしまうのではないか、という不安を抱えている人はいませんか？

今、学校で習っている範囲に苦手意識を感じている人はいませんか？

高校生になってから勉強の成績で同級生に後れをとっていると感じている人はいませんか？

東進ハイスクールでは現在、１０月２５日に行われる全国統一高校生テストにお申込み頂いた方を対象に

冬期特別招待プレ講習

を実施しております。

具体的には、

３～５コマの講座１つに加え、

高速マスター基礎力養成講座のなかから、

英語の要となる単語を短時間で学習できる

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